Transforma tu salud a largo plazo utilizando un enfoque integral
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21 días para reencontrar tu salud
¿En qué momento estar sano se volvió tan complicado? Nada de dietas milagro ni tratamientos millonarios. En este curso volvemos a los básicos: nutrición simple, adaptada a la vida real; movimiento sostenible; manejo del estrés, y espiritualidad sin misticismo, vivir según tus valores. Aprende a distinguir el ruido de las redes sociales y a quedarte con lo importante.
Este curso está pensado para quienes desean cuidar su salud de forma integral a su propio ritmo. A través de materiales cuidadosamente diseñados, podrás trabajar de manera individual en áreas clave como la alimentación, el manejo del estrés, la actividad física y la mentalidad positiva. Cada módulo incluye ejercicios prácticos y reflexiones que te ayudarán a crear hábitos sostenibles y alineados con tus propias necesidades.
Es una opción ideal si quieres empezar a transformar tu estilo de vida sin necesidad de sesiones presenciales, pero con una guía clara y estructurada para acompañarte en el proceso.
Coaching 1:1
Mi programa de coaching está diseñado para alcanzar tus propios objetivos de salud y bienestar, abordando estos desde un punto de vista integral. A través de sesiones individuales y materiales complementarios, trabajaré contigo para crear un plan adaptado a tus necesidades y objetivos específicos. Juntos exploraremos áreas como la nutrición, el manejo del estrés, la actividad física y la mentalidad positiva con el fin de desarrollar hábitos sostenibles que te acompañen a lo largo del tiempo.
Este programa está pensado para quienes buscan transformar su vida de manera holística, enfocándose en su bienestar general y alcanzando resultados tangibles que mejoren su calidad de vida.
"Contacté con Andrea sin mucha esperanza porque desconocía lo que era la figura de un Health Coach. Hoy estoy encantada fue lo mejor que he hecho en muchos años. Gracias Andrea por tu ayuda!!".
— ISABEL I.
